●12月28日 午後練習（守谷3.9k）
・14.05km走＋400m１本
2.35k 9'23"
6.25k 24'52" (15'29")
10.15k 40'26" (15'34")
14.05k 56'15" (15'49")
400m＝64"7
●12月30日 朝練習（守谷2.18k）
・6.5km jog 26'18"
大晦日の練習中に、左ふくらはぎを傷めてしまいました。
最近、利き足の右のふくらはぎに疲労がたまっていたので
それをかばっていたかもしれません。
12月中旬からフォーム改善に取り組んでいたのですが、
その負担も左ふくらはぎに来てしまっていたようです。
年明け、幸先の良くない状態ではありますが、
・下腹筋のトレーニング（昨年8月末～）
・1日1ブリッジ（今週～）
この2つをこなすことで乗り切りたいと思います！
