≪12月8日（月）≫
・朝、運河
Jog 17分 (3km)
≪12月9日（火）≫
・朝、野田グラウンド
Jog 27分
400mx6 インターバル
69"1 76"0 81"9 78"9 82"9 80"8
≪12月10日（水）≫
・朝、野田グラウンド
Jog 55分
・夕、野田グラウンド
12000mペース走 +1000m1本
43'11"4 (3'29"~3'44"/km)
3'12"8
≪12月11日（木）≫
・朝、野田1.7k
クロカンJog 21分 (4km)
≪12月12日（金）≫
・朝、野田1.7k
クロカン 14.2km走 57'50"
(4'10"~3'55"/km)
≪12月13日（土）≫
・朝、野田1.7k
Jog 18分 (4km)
≪12月14日（土）≫
休養
1週間前よりも、
ほとんどすべてが良くありませんでした。
水曜の、12000mの後の1000m 1本だけは、
がんばれましたかね。
＋＋＋
先週の土曜日は、4年生の卒研発表でした。
本当にもうすぐ1月なんですね。
打ち上げの飲み会で、また、はしゃぎ過ぎました。
ピンチやー。
朝になってから凹みましたが、
楽しかったと思うことにしました。
夜道を一緒に走ってくれた後輩に感謝！
昨日（日曜）には、久しぶりに
佐野のアウトレットモールに行きました。
冬らしい服を着てみようと思って、
セーターを買いました。
さっそく今日着ましたが、暑いです。
年明けのマラソンに向けては、今年の残り2週間で、
距離を走っておきたいところです。
フルーツさんからアドバイスを頂いて、
計画した練習予定に沿ったものですが。
ちょっとピンチです。
18日（木）までは、ゼミ発表の準備をして、
19、20、22日の3日間で、
「物書き」としての仕事をして、
24日にまた、4年生の卒研発表。
（武田研では、これが“本番”。）
19日と24日に、また飲み会があります。
楽しみですが、またピンチやー。
それでも、きっと練習はできるはず。
で、26日に教授主催のシンポジウムを終えたら、
年末年始のお休みです。
みんなで気持ち良く、休暇を迎えられますように。
