≪11月1日（土）≫
・朝、野田1.7k
クロカンjog 7.4km 36'18"
≪11月2日（日）≫
・朝、野田1.7k
クロカンjog 9.1km 40'06"
≪11月3日（文化の日）≫
・朝、五霞
Jog 40分(8km)
・昼、五霞
500m×4
・夜、五霞
Jog 43分(8km)
≪11月4日（火）≫
（休養）
≪11月5日（水）≫
・朝、野田1.7k
クロカンjog 12.5km 59'16"
≪11月6日（木）≫
・朝、運河
Jog 41分(8km)
≪11月7日（金）≫
・朝、野田1.7k
クロカンjog 12.2km 1:05'48"
≪11月8日（土）≫
・朝、運河
8km走 30'57"
11月走行距離＝78km／8日
＋＋＋
7日のクロカンjogで、最後の1周(1.7km)を6分ちょっとで上がれたものの、8日の8km走は3'50"台のペースでした。調子は、10月中旬と比べても良くはありません。それでも、一度走っては脚に大きな疲労が残ってしまうという、一時期の底の状態は脱しました。
今は、クロカンを中心に走り、フォームのバランスを修正中です。量的には、目標に遠く届いていませんが、次の2週間を大切にしたいと思います！
今は常磐線で東京へ。そこから夜行バスで大阪に向かい、明日は祖母の墓参りに行ってきます。
