●7月19日（月・祝）朝練習
・400m×2
75"5 69"3
●7月22日（木）朝練習
・400m×5 (re: 100m = 30"～38")
72"0 75"8 78"2 78"3 74"7
Total 8'44"3／2400m
●7月23日（金）朝練習
・1000m×2
3'16"? 3'25"9
18週後のつくばマラソン出場を目指しています。
目標は、「完走」です。
私には、これまでマラソンを走った記録が
10個ありますが、このうち本当に「完走」したのは
たったの1つ（2008年のかすみがうらマラソン）だけです。
他のレースではいずれも、一度以上は止まったり、
歩いたりしてしまっています。
そのため、この目標が果たせれば
おそらく自己記録も更新できるでしょう。
今週の練習は、短い時間を使ったインターバルのみ。
少しでも大きな走りを取り戻すことを目的としました。
合わせて、火～金の4日間で自転車を125km漕いで、
全身持久力の確保にも努めました。
もちろん今後、生活リズムを改善して
より長く練習時間を取れるようにして、
距離を走る練習も再開していく予定です。
