●12月8日 朝練習（神戸・大倉山0.64k） ・60分間走 15.36km (1:00'23") 13'25" [2'42"-2'42"-2'43"-2'41"-2'37"] 26'12" (12'47") [2'36"-2'36"-2'34"-2'30"-2'31"] 38'50" (12'38") [2'30"-2'33"-2'31"-2'33"-2'31"] 51'01" (12'11") [2'29"-2'28"-2'27"-2'…

三宮には、年末の飾りが溢れていました。 三宮の地下街“さんちか”にある 水槽と気泡のアートは、一見の価値ありです。 写真はツリーが出た瞬間を捕えたものですが、 トナカイや星型など、様々な形が気泡を使って 水槽の中に描かれるのです！ 飾りにポインセ…