昨日ボストンから帰国しましたが、米国にいる間中はずっと時差ボケでした。向こうを出る日の朝も、寝たあと2時間以内には目が覚める、というざま（4時過ぎまでは頑張って寝直しましたが）。 毎朝、そこそこ仕事を片付けてから走りました。10月末の朝6時半～7…