北海道マラソン直後の10日間、 理工系5000mに向けて、速い動きを 少しでも取り戻すための練習をしました。 ＜9月1日（火）＞ ●朝、運河 ・8km走 3'59" 7'58" (3'59") 12'06" (4'08") 16'13" (4'07") 20'14" (4'01") 24'17" (4'03") 28'13" (3'56") 32'00" (3…