＜5月19日（火）＞ ・朝、運河 10km走 40'42" 4'16"-4'07"-4'11"-4'10"-4'07"- 4'05"-4'01"-4'02"-3'54"-3'49" ＜5月21日（木）＞ ・朝、運河 坂ダッシュ 200m×8 32"9 32"8 33"5 33"4 34"6 35"2 36"3 35"2 仙台ハーフ（5月10日）の疲労を抜き、 次は8月30日…