・Jog 9km 37'59"
(1'38")-9'29"-9'05"-8'57"-8'50"
今週は、先週の学会の疲れが出たので、
無理をせず短いJogで練習をつなぎました。
気温もぐっと下がり、凍れる私は、
眠っていないのに電車を乗り過ごしたりもしました。
（新聞を読み耽ってはいたのですが。）
こんなときこそ、まずは日常生活から。
基本は、10月後半に体調を崩したときに書いたこれですね。
「体力を生み出す生活リズム」（2010年10月19日）
次の1週間も、jog中心の練習にする予定です。
さて、今日は6週間ぶりの自宅での日曜日でした。
午前中は良い天気でしたが、昼すぎに雲が
多くなってからは、体感気温が下がりました。
こちらは、とても寒かった金曜日（17日）の朝に
つくばエクスプレスから見た景色。
場所は、利根川沿いの千葉県側です。
平らな田んぼも、どことなく立体感があるように見えます。
守谷駅前も、ほどよく年末の色になりました。
今年はあと2週間弱、がんばりましょう！
