2010年11月28日、第30回つくばマラソン。 直前1週間の調整練習と、4日間の食事の記録です。 結果は、少し悔しさも残る2:59'25"でしたが、 （レースの記録は→こちら） 直前の調整はうまくいったと思っています。 調整練習 ●11月23日 昼練習（守谷・大柏） ・1…

2010年11月28日 ●9:30Ｓ マラソン 2:59'25"（425位） 5km 18'58" [3'59"-3'39"-3'40"-3'44"-3'56"] 10km 37'48" (18'50") [3'48"- ? -7'26"-3'44"-3'52"] 15km 56'43" (18'55") [3'48"-3'44"-3'47"-3'45"-3'51"] 20km 1:16'03" (19'20") [ ? - ? -11'32"-3'5…